รูปจากอินเตอร์เนท
องค์การอนามัยโลก ได้กำหนดนิยามของ สุขภาพจิต เป็นสภาพชีวิตของแต่ละบุคคล ที่มีความความสามารถในการปรับตัว ด้านอารมณ์ที่มั่นคง ให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง (เศร้า ดีใจ โกรธ ฯลฯ) ได้ตลอดเวลา และมีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับเพื่อนร่วมงานและบุคคลรอบข้างได้อย่างเป็นสุข
ลักษณะสุขภาพจิตดี
- คิดก่อนทำ เป็นคนที่วางแผนในการทำงาน
- ตอบสนองทางอารมณ์อย่างเหมาสม ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป
- เข้ากับคนอื่นได้ดี สุขภาพจิตที่ดีทำให้เข้ากับคนได้ง่าย
- ทำงานจนประสบผลสำเร็จได้ ไม่ใช่เพ้อฝัน
- อดทนรอได้ จนกว่าจะพบทางเลือกที่เหมาะสมหรือดีกว่า
- ไม่โอ้อวดในความสำเร็จ เกินความจำเป็น
- รับผิดชอบในการทำงาน ให้ประสบความเร็จ
- เผชิญหน้ากับปัญหา และหาทางแก้ ไม่หลีกเลี่ยง
- มีความสุขหรือสนุก เมื่อแก้ปัญหาหรือทำงานได้่สำเร็จ
- เรียนรู้จากข้อผิดพลาด ของตนเองและไม่ทำผิดซ้ำซาก
- เป็นผู้ที่มีความคิดเป็นของตัวเอง ไม่ถูกชักจูงง่ายๆ
- ยอมรับในชีวิตตัวเอง และปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหรือสิ่งแวดล้อมได้
- ตั้งมั่นอยู่บนพื้นฐานความจริง ไม่ใช่ความเพ้อฝัน
ประโยชน์ของสุขภาพจิตดี
- ครอบครัว ครอบครัวเป็นสุขเพราะทุกคนมีสุขภาพจิตดี
- การศึกษา จะสามารถศึกษาเล่าเรียนจนสำเร็จการศึกษาได้
- ทำงาน เข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ ไม่เบื่อ อดทนต่อความเครียดจากการทำงาน ทำให้บรรลุผลสำเร็จจากการทำงาน
- มนุษย์สัมพันธ์ เพราะสุขภาพจิตดี จึงไม่มีใครรังเกียจ จึงไม่มีปัญหาในการเข้าสังคม
- สุขภาพ สุขภาพดี เพราะ ชีวิตเป็นสุข นอนหลับดี กินได้เยอะ มีความสุข ไม่เครียดจนเกินไป
โทษของสุขภาพจิตไม่ดีดี
- ครอบครัว ครอบครัวเป็นปัญหา เพราะต้องปรับตัวให้เข้ากับคนมีสุขภาพจิตไม่ดี ทำให้ตัวเองมีสุขภาพจิตที่ไม่ดีไปด้วย
- การศึกษา จะศึกษาเล่าเรียนจนจบการศึกษาทำได้ยาก เพราะปัญหาส่วนตัว
- ทำงาน เข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ยาก เพื่อนร่วมงานต้องปรับตัวเข้าหา หรือเพื่อนร่วมงานอาจกลั่นแกล้งได้ เมื่อสุขภาพจิตไม่ดีอาจทำให้งานที่ออกมาไม่ดีไปด้วย
- มนุษย์สัมพันธ์ จะเข้ายากกว่าคนมีสุขภาพจิตดี เพราะอาจไม่มีใครอยากคุยด้วย
- สุขภาพ สุขภาพไม่ดี ตามผลกระทบจากสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นตอนนั้น
